songkhoehangngay.com

Ăn đồ bổ vs Tập Một số người hay nói chuyện ăn đồ này khoẻ đồ kia bổ

Ăn đồ bổ vs Tập
Một số người hay nói chuyện ăn đồ này khoẻ, đồ kia bổ...
Góc độ cá nhân mình ko phản đối vì tiền ai nấy xài thôi. mình có sâm nhưng cũng ko ăn và không thích ăn.
Mình chỉ uống vài thứ sau, nghĩ là cần thiết
-Dầu cá omega3 tốt cho nhiều việc
-Canxi tuần 1-2 viên sủi 1gram vì uống cafe nhiều quá canxi bị bài tiết qua đường tiểu (dấu hiệu biết hụt canxi là triệu chứng hay vọt bẻ (chuột rút) dù mình ko có triệu chứng này nhưng bổ sung vẫn hơn)
-Vitamine C khi nào thấy đánh răng bị chảy máu (chảy máu chân răng ko phải do nha chu thường do hụt vitamine C)
Việc còn lại là tập luyện. Cố gắng tập nặng hết mức có thể trong thời gian ngắn nhất có thể, xong sớm về sớm. Hôm nào phòng tập có gái đẹp mông cong cứ thong thả, không việc gì phải gấp. Tập cơ mắt.
Okey.
14/03/2019
2 bình luận:
Bùi Thu Vân
14-03-2019, 02:23:07
Uống canxi có nóng ko anh?
Tuan Pham
14-03-2019, 02:23:07
Canxi dùng loại Corbier rất tốt và dễ dùng Nguyen Dang Khoa ah!

Gửi bình luận

Tên của bạn *
Email *
Cảm nhận *